每當夜深人靜，結(jié)束了的工作，洗去了一身的疲憊。關(guān)了燈，躺在柔軟舒適的床上，掏出手機打打游戲，追追劇，羨慕一下別人甜甜的愛情。啊，完美的結(jié)束這。
但是……? 關(guān)燈玩手機一時爽，一直關(guān)燈玩手機一直爽，關(guān)于關(guān)燈玩手機有多大的危害？真的會瞎嗎?? 關(guān)燈玩手機，到底行不行？
關(guān)燈玩手機的危害
1、?對視力造成影響?
這個危害大家應該心里都清楚,特別是 對于未成年人來說,視力還沒有穩(wěn)定, 對視力造成的影響更大,容易導致近視 加深。?同時如果側(cè)躺著玩手機,還可能引起左 右眼晴視力不一致,造成屈光參差。?
2、很可能眼晴干澀
所有燈都關(guān)了，手機屏幕成為的光源，在這種情況下，手機屏幕的光線會特別刺眼，可能導致淚液分泌減少的情況產(chǎn)生。另外正常情況下,我們每分鐘眨眼大約15~20次,然而在高強度用眼,注意力高度集中,特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時,我們常會無意識的忘記眨眼。這也會導致眼睛干澀，更不用說熬夜用眼很易引起眼表的不舒適感,包括干澀,異 物感等,長久以往,易導致干眼癥的發(fā)生，嚴重者甚至可能需要終生治療，因此一定要提高重視。
3、誘發(fā)其他眼部疾病
長時間熬夜易引起機體免疫力下降,進而易誘發(fā)眼部疾病的發(fā)生,如結(jié)膜炎、 險腺炎等。?
怎么辦呢？
注意光線，無論是看書本還是電子屏幕,在特別明亮或特別黑暗的環(huán)境下都會造成不適。?因此,如果睡前想玩手機,可以開一盞 床頭燈,設(shè)置一個低照度的背景照明, 并適度調(diào)整手機屏幕亮度。?
控制姿勢、距離、時間不要側(cè)躺著玩手機,同時注意手機的距離不要離眼晴過近,也不要玩太長時間,早點睡覺吧。
最后，關(guān)燈玩手機會瞎？
有這個可能，但是可能性不是很大。
比如說本來就有青光眼或者青光眼家族史的人，在黑暗中緊盯著手機的時候，眼睛里的肌肉會變得緊張，并且產(chǎn)生一系列的變化，會引起眼壓的升高。長此以往，可能會造成不可逆的視神經(jīng)損傷。
還有一種說法是，在黑暗中玩手機可能會損傷黃斑，我們都知道黃斑區(qū)是人眼底視力最敏銳的區(qū)域，一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，將會直接嚴重影響視力，甚至可能致盲。但是通常來說，黃斑區(qū)的損傷跟光的強度，光照的時長，以及光照的種類都有關(guān)系，在黑暗中玩手機會不會損傷黃斑？目前尚沒有明確的定論。
總的來說，還是別關(guān)燈玩手機了。。。。。
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